智慧树网课怎么查成绩，崴脚了怎么才能好得快一些？
崴脚，医学上又称为“踝关节扭伤”。
若是踝关节扭伤急性期我们要做的是冰敷（消肿镇痛）、抬高（促进血液回流）、制动（避免损伤部位再次损伤）、加压包扎（促进血液回流）等治疗，一般2-6周（让受伤部位得到充分休息与修复的时间）后可以好转；
1. 中重度韧带损伤，即韧带（完全或部分）断裂：受伤时，可能会明显听到踝关节内的响声，前外侧肿胀非常明显，根据人体踝关节的结构特点，这个韧带一般为距腓前韧带。
2. 在韧带断裂的情况下，未经过正规治疗（例如石膏或者支具固定、或者缝合手术等），经过一段时间后虽然可以行走，但是韧带并未完全愈合，不能完成稳定踝关节的功能，松弛的骨头间会产生撞击，因此遗留有不适的症状（如肿胀酸痛），或者经常出现扭脚的现象。
这种结构功能上的障碍，所产生的结果就是之一次崴了脚，以后会出现习惯性崴脚的情况，运动剧烈时崴到脚、下楼梯时没踩稳崴到脚、甚至平常走路的时候也能崴到脚，究其原因还是踝关节外侧不稳。
所以这一类由急性扭伤留下“后遗症”的人群，平常要做一些康复动作锻炼，帮助踝关节恢复结构上的稳定。
睿仁君教大家几个锻炼踝关节的动作：
1.踝关节活动锻炼
2.踝趾屈抗训练
3.踝背屈抗训练
4.悬空画“米”字
5.提踵训练 1
6.提踵训练 2
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有没有优秀的公开课合集或者网站可以参考一下？
感谢邀请：
和学生交心的老师能够教好学。人是世界上情感最丰富的生命体，所谓人有“七情六欲”指的就是每个人在生活中都会有多种多样的情感需求，其中最为基础的情感需求就是获得同伴的情感认同，比如尊重对方的聆听能够更为迅速的拉近彼此间的情感关系。因此，作为老师之一要务就是和孩子们成为好朋友，能够进入他们的成长圈，比如像个孩子陪伴学生游戏、以孩子般的同理心察觉孩子学习成长中所遇到的困难、用坚定的意志引导学生养成学习成长习惯等等，简单的说法就是放心、收心、教学。
玩在一起才能学到一处
放心俗话说：“物以类聚、人以群分”，拥有共同或相似爱好的人能够成为更好的伙伴儿。能够像个孩子和学生一起游戏互动的老师更容易受到孩子们的喜爱，在众多教学类的影视作品中，好老师几乎都能够和孩子“打成一片”。开心快乐是世界上更好的“ *** ”，课堂之外充分调动孩子游戏的积极性才能更大限度的激活学生身体的细胞活力，使他们在课堂学习中能够集中更多精力。
放心，就是以快乐游戏的方式放松学生的心情，快乐时刻人体能够分泌更多多巴胺，促使身体机能更高效率的工作。愉悦的心情能够让人忘掉烦恼或忧愁，让阳光照进心田。因此，教学中不难发现那些课后游戏活跃的孩子往往学习效率更高、学习成绩也会相对更好。
多运动有助于提升学习，大脑会因运动变得越来越灵活、越来越强壮《让大脑自由》。有老师曾经在高中教学中做过实验：对该校成绩最差的慢班每天增加运动一小时、普通班增加运动半小时、快班以文化教学为主排课。高考时，原本的慢班成为了平均升学更好的班级、普通班级居中、进校时的快班升学效果最差。
运动是更佳放松方式，运动有助于提升血液循环效益，排除体内废弃物，增强心脏活力，改善脑部血液循环，进而提升脑部神经 *** 的协调。大脑神经放松协调一致了更容易提升学习效率，效率提高了同样的学习时间，自然能习得更多的知识内容。所以，游戏运动是改善学习环境、提升学习成绩更佳的补习方法。
老师就是孩子们的成长向导
收心正是所谓：“成长需要能够做到收放自如”，对于学龄期的孩子，他们在生活处事上往往缺乏自控力，孩子们的学习多数需要在被监督的情况下才能高效完成。监督孩子们学习成长是家庭和学校共同的职责，作为老师最需要做的就是课间将孩子们的成长精力收归到课堂上来，也就是要引导孩子们集中注意力到课堂上认真听讲、踊跃与老师互动。课堂收心的重点就是把控课堂节奏，充分利用好45分钟的课堂时间，让孩子们在趣味生动的课堂知识中遨游。
教育教学过程中，老师和学生要有心灵的交流、要用自己的真心去感化、融化学生的心。老师固然在知识与能力上比学生高一筹，但在人格上是和学生相等的。所以，在教育学生时要真诚对待每一个学生、充分信任每一个学生、建立和谐的师生关系，师生之间才能敞开心扉、心情舒畅地完成教与学。
现在的学生多是独生子女，在家里百般呵护、要啥给啥，没有吃苦精神。特别是到了青春期，他们与父母、老师的沟通更少了，上课能主动举手回答问题的没有几个人。所以对学生的教育，必须让他感受到老师的真诚，他才能心悦诚服的接受。对于有缺点错误的学生，决不能一味的训斥或是尖刻的挖苦，伤害学生的自尊心。在生活上要体贴照顾这些所谓的学困生，采取多方面措施帮助他们，使他们在精神上振作起来。让孩子们感到老师也是班集体中的一员，师生间在课堂之外是朋友、课堂上是孩子们所模仿崇拜的学习偶像，这样孩子们才会真正体会到老师和他们真正处于“同一战线”，从而自觉、主动地克服心理障碍积极学习。
趣味性触发高效学习
教学教学是老师最核心的工作，教学就是老师将文化知识内容以孩子们能够听懂的方式给孩子们做讲述，教学过程就是老师用自身言行为孩子们做示范，进而引导他们提升文化学识水平。教学内容看似明确、单一，实则是非常 *** 、综合的，特别是小学阶段由于孩子们正处于思维活跃、发散的时期，为小学生讲授知识应该尽可能激发他们自主求知、探索的欲望，也就是说教学应将知识内容的面展开到尽可能大，尽更大限度调动孩子们自主学习的兴趣与热情。
学校教育让成长活动更全面、更 *** ，让成长活动有了专业的场所、导师，更关键的是每个人所能够学习到的知识更加全面、 *** 。学校教育普及之前的教学多属于个人行为，即老师教什么、学生就学什么，老师根据个人的成长经历“言传身教”，也就会像武侠小说似的形成不同的“宗派”，比如儒家学堂以教授儒家礼仪为主、西方教会学校以传教为根本......工业革命之后，国家普及性教育打破了各宗派教学的知识边界，让人们能够在同一个 *** 性的场所之内学习到语言文字、数学、历史、地理、物理、化学、生命科学等几乎所有人类已知的智慧知识。
国家统领下普及的学校教育，让教育有了全面、 *** 的标准化大纲指导，教学大纲让教育教学活动有了方向指引、有了 *** 性的施教依据，为教育工作者指明了前行的道路、为孩子们的学习活动规划了层级分明的成长进步阶梯。国家统领让教学活动有了明确的前行方向和目标，让教学实践有了 *** 化的理论依据，让教什么、怎么教、那些人来教有了明晰的解答，为教学活动更全面、更 *** 的发展指明了方向。
育邻人使命：成为孩子成长路上的陪练和顾问。
育邻人愿景：让天下没有难育的小、没有难养的老。
孩子的成长如同百年大树，需要经历风雨。对于父母来说，需要您有足够的耐心加以陪伴。陪伴孩子需要用心，陪伴不止是看护。在很多人为陪伴孩子而选择回家时，我选择来北京做一项陪伴更多孩子的事业——育邻人：以邻里友善带动社会和谐，推进社会德育教化，促进每个人健康快乐成长。探索一套以邻里互助方式化解“独生子女症+隔代教育”难题的公益、普惠性教育事业，与家长一起“量身定制”孩子的成长计划，为孩子们提供游戏、合作、共享成长空间......即社区邻里教育服务生态圈。
可是最近总抱怨太累？
未来很吃香的“教师编”，福利好且薪资高，人才缺口还很大
舒晴教育
原创08月30日
教育是国之根本，也是国之大计，随着国家对教育问题的越发重视，以及义务教育的不断普及，教育也成为了家家户户的头等大事。学生的教育离不开家长和老师的共同努力，光有家长的努力还不够，教师的教导也格外的重要，而教师不仅能教授学生文化知识，还是学生人生路上的之路名师。很多学生从小的梦想就是长大后成为“人民教师”，而每年数以万计的学生报考师范类院校和专业，希望在毕业后正式地拥有教师编制，成为一名出色的教师。只不过，教师这份工作更像是一座“围墙”，里面的人拼命想要出去，外面的人却拼命想要进来，而随着教育的不断变化，教师的地位和薪资待遇也不断的提升，也吸引了更多的大学生报考。未来很吃香的“教师编”，人才缺口很大师范类专业一直都是热门专业，深受着学生和家长的青睐，但是每年报考教师编制的考生不胜凡几，但最后考上教师编的却寥寥无几，很多师范生都纷纷转行成为辅导班老师，或是培训班私教等等。但是随着“双减”政策的落实，严格整顿校外培训机构，很多任职老师都面临着裁员、失业等风险，虽说体质内的教师也要面临着“课后延时服务”，以及学生早晚自习等等任务，但对比失业的风险来讲，也是很不错的了。受大环境的影响，教师编制也变得更加的吃香了，虽说很多地区都实行了“县管校聘”，但是只要自身的能力足够出色，那也不用为了就业而担忧，更加不用为了裁员而苦恼。可能在很多人的想法中，都觉得大学老师或高中老师更加的吃香，但其实答案并不是如此，而是这类教师逆袭成为了“香饽饽”，它就是职高和技校的老师。以往人们提起职高或技校，印象最多的就是学习氛围差、与社会人士有交流，以及成绩差等等，但没有什么事情是一成不变的，职高和技校主要培养的是专业技能型人才，他们也同样能够正常参与高考，即使不高考，也能够拥有一技之长傍身，在社会上有立足的根本。而且，随着中考普职比从6:4调整到5:5之后，也意味着将有近一半的学生要流入职高或技校，再加上国家对教育的不断重视，职高院校也会越发的受重视，让更多的学生接收到更多优质的教育。招生生源的增多，也意味着对教师的需求量也变大，所以未来这类教师编会很吃香，人才缺口也很大，即使是非师范生也有机会可以报考。而且职高教师的教学任务并不重，不仅福利好且薪资待遇较高，关键未来的晋升空间也很不错，再加上平时的课时比较少，自身也可谓是很轻松了，而且同样能够享受到超长的寒暑假，若是带出来的学生顺利考入重本院校，或是科研单位的话，那自身也能够获得更多的奖励。所以，若是大学生想要报考教师编制的话，那也不要错过职高或技校的教师编哦，未来可是很吃香的，人才缺口还很大，只不过每个地区的要求都是不同的，所以学生们在报考前，也要提前了解清楚才可以。大学生想要获得教师编制，个人能力才是重中之重首先，努力提升个人教学能力，比如语言表达能力、板书能力以及思维能力。报考教师编的难度并不低，毕竟属于“一个萝卜一个坑”的岗位，若是大学生的能力不够，那自然也会沦为“炮灰”。所以自身的教学能力也十分重要，大学生也千万不要马虎大意。其次，笔者认为大学生的个人亲和力同样重要，关乎着学生的教学生涯。教师与老师的关系本身就是“亦师亦友”，而不是站在对立面，所以大学生的人格魅力和亲和力也很重要，在保持教师的严肃同时，自身也要受到学生的喜爱。再次，多听多看多感受，闭门造车永远学不到真正的本领。大学生可以多向他人请教，或是多多积累教学经验，而不是光用嘴巴说，只有学生付出实际行动，才能够不断朝着目标而努力前进。总而言之，在笔者看来，未来很吃香的“教师编”，并不是大学老师或高中老师，更加不是小学老师，而是职高或技校的教师编，人才缺口也很大，所以有想法的大学生可不要错过哦。主要是孩子上网课用？
前言
作为一名去年落榜但依旧没有放弃的考研党，父母的殷切期望和朋友的嘲讽不解就像两座大山时刻压在我身上，平日里我对学习这件事可以说不敢有丝毫松懈。但因为疫情的缘故，我所在的教育机构在年初就停了课，转为辅导老师线上教学。这可难坏了没有笔记本电脑的我，如果仅仅是上网课那还好说，用手机就可以，但当堂作业却无法按时完成。一是去年考研没有成功，二是目前还没有工作，这都直接导致了我在日常生活中能省则省，问父母要钱也丝毫没有底气。不过这次情况特殊，我与父母一番攀谈交心之后，发现他们还是非常支持我的，愿意拿出两千块预算替我购置电脑（爸爸妈妈都是体力工作者，挣钱也不容易）。
大家看到这里应该要问，两千块钱能买什么笔记本电脑啊，这年头轻薄本也不止两千块啊。的确两千块可能买不了笔记本电脑，但我还是找到了一个看起来非常不错的替代品——酷比魔方KNote 5 Pro。这款平板电脑配上磁吸键盘目前售价仅为1799元，插上键盘可以充当生产力工具，拔下键盘则可以回归传统平板用来影音娱乐，岂不是美滋滋？
开箱篇刚拿到酷比魔方KNote 5 Pro二合一平板电脑时，我其实还是有点小惊喜的。这款平板电脑真的很轻薄，官方公布的重量为705g，镁铝合金打造的机身采用了弧面倒角设计，单就便携这一点来讲恐怕市面上绝大多数的轻薄本都只能望其项背。当然了，酷比魔方KNote 5 Pro平板电脑289mm×180mm的长宽边比A4纸还要小，屏幕尺寸自然也比不上市面上绝大多数笔记本电脑。
除了机身之外，酷比魔方KNote 5 Pro包装盒内还包括：一根USB数据线、一个12V/2.5A充电头以及产品说明书，要是能再送一个无线鼠标那就更好啦。
酷比魔方KNote 5 Pro采用了分辨率为1920×1080的11.6英寸高清IPS屏幕，尺寸方面虽然无法与动辄15.6英寸起步的传统笔记本电脑相比，但对于仅仅做做表格、写写报告，偶尔追追剧的我来讲已然够用了。
酷比魔方KNote 5 Pro左侧从左到右依次为DC充电口、Type-C接口、Micro扩展卡槽与扬声器；
右侧从左到右依次为扬声器、音量键、电源键与3.5mm耳机接口。在大部分平板电脑都取消了3.5mm耳机接口的今天，酷比魔方依然选择保留这一要素，大大方便了有线耳机用户，这里必须点赞。但可惜的是位于耳机接口旁边的音量键松动略微严重，手感不免显得有些廉价，不知道是只有我这台这样，还是所有的机器都这样。
体验篇进入体验环节就不得不吐槽一下了，酷比魔方KNote 5 Pro的激活过程还是非常繁琐的，足足耗费了我将近半个小时。首先酷比魔方KNote 5 Pro内置Windows 10 *** ，必须要先注册Windows账号才能完成激活；其次它说到底毕竟只是个小平板，Windows *** 在激活时不是特别流畅，需要在等待 *** 响应界面浪费大量时间，颇有小马拉大车之感。
不过Windows *** 的好处就是各种应用非常丰富，我在电脑内安装了微信、QQ、WPS、网易云音乐、鲁大师等软件均可流畅运行。插上磁吸键盘，躺在床上就可以做课件，简直不要太方便~
但是在这里还是要奉劝大家一句，如果你们是奔着深度办公用途（比如使用Photoshop、Indesign、Lightroom等比较吃资源的工具软件）或者大型游戏体验来的，那么千万别买这台电脑，酷比魔方KNote 5 Pro仅适用于聊聊天、追追剧、打打牌这类休闲娱乐活动。
性能篇接下来聊一下大家最关心的部分，酷比魔方KNote 5 Pro的性能到底是什么水平。这台平板电脑搭载了Gemini Lake N4000C芯片，较之于上一代产品KNote 5性能着实提高了不少，拥有更高的运行速度与更低功耗的媒体 *** 能力。6GB+128GB的存储肯定跟传统笔记本电脑比不了，但对于我这种主要用于日常学习的用户来讲也算足够。
亲测我这台酷比魔方KNote 5 Pro的鲁大师跑分为53106分，这是什么段位的成绩大家结合产品价位自己评判吧。
续航篇续航应该说一直是市面上大多数轻薄本的短板，本来大家就是奔着便携轻量去购入的，结果出门还要再带一个沉甸甸的笔记本电脑充电器，岂不是南辕北辙？说到这里就体现出酷比魔方KNote 5 Pro的优势来了，4000mAh大容量电池+低功耗芯片双剑合璧，充满一次电可待机13天，也可完成最长10小时的轻办公作业与8小时的视频无间断播放。酷比魔方KNote 5 Pro强大的续航使我完全不用担心课上到一半，电脑却没电了的尴尬情况出现，这也是我选择入手这台平板的主要原因之一。
结语最后分别给大家总结一下酷比魔方KNote 5 Pro的优缺点：
优点：相对于传统笔记本体量小巧，便携性更胜一筹；屏幕素质尚佳；插口与卡槽相当完备，足以应对各种设备扩展需要；续航强大；最关键的是价格便宜。
缺点：音量键手感差强人意；性能方面相对于小米、华为等同价位平板竞品尚有提升空间；使用一段时间后会出现轻微卡顿。
大家要知道一台最新的Surface 7 i3 4G+128GB就要4000元起步了，并且还不带键盘。相比之下我认为酷比魔方KNote 5 Pro其实还是挺香的，单纯上上网课的话已经完全够用啦~
如何利用手机进行在线考试？
1.在智慧学习云平台的考试中心创建考试。
2.进行考试设置，组卷、邀请考试人员。（人员由管理员统一建立自己内部的通讯录，手机号为每位职工的验证方式）
3.创建好想要的考试之后，登陆“勾圈客”APP，验证后就可以看到自己要参加的考试。考试中会自动调取摄像头，镜头框可随意拖动到屏幕任意位置，在考试全程中进行不定时抓拍。
4.提交试卷后，如果成绩未达到设定的及格分数线，可以设置自动重考机会和次数。
5.职工考试完后，管理员可在智慧学习云平台考试中心查看考试成绩，并导出试卷详情。
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