大学心理学习通答案，觉得自己活着就是在拖累别人？
我不知道你遭遇了什么，但是，我要告诉你你这样想是错误的。
让你产生绝望的原因可能是你的身体健康状况不佳，也可能你的工作不顺，也可能是你的恋爱与婚姻不幸，也可能是你的家人突遭变故等等，但是，无论是哪种情况，你都不能绝望，其实，每个人的人生都不是一帆风顺的。
假如是你的健康状况不佳，你别气馁，别自暴自弃。我懂你身体健康状况不佳的痛苦，但是，你要努力地活着，你努力才会有不一样的人生。我们知道德国著名音乐家贝多芬他的一生经历坎坷，在他事业发展到顶峰时突然耳聋。面对这一打击，他不但没有消沉，反而更加热爱生命和音乐，并创作了举世闻名的《第九交响曲》、《月光》等巨作。他不仅将古典音乐发扬光大，同时还开辟了浪漫音乐的道路，对世界音乐的发展影响深远，被后人誉“乐圣”。试想如果贝多芬当初经不住打击，消沉下去，还会有他今后《第九交响曲》和《月光》的诞生吗，他还会被誉为“乐圣”吗？
假如是你的工作不顺，你可以从头再来。如果是工作不顺就换一种工作，或者看看怎样做才能把工作做好。也许你面对的是失业，但是也没关系，你这样安慰自己，我又可以尝试新的工作了，又可以有新的同事共处了，或者你也可以考虑自主创业，不尝试一下， 你怎么就知道不能成功呢？
假如是你的恋爱与婚姻不幸，你不可勉强，你更要释怀。面临失恋，你要想开，你要知道，如果两个人爱得死去活来是不会轻易分手的，分开就意味着呆在一起已经没有必要了，婚姻也一样，如果你已经尽力了，一切就顺切自然吧，别让自己过于委屈，你管理好自己，爱你的人一定会来到，你需要的幸福也会来到。
假如是家人突遭变故，你更应该坚强起来，给家人以力量。人生苦难很多，有些事情的来临让人措手不及，苦不堪言，而父母或者别的家人突然遭遇变故，你确实会万箭穿心，甚至不堪一击，而你只能选择坚强面对，给家人安慰，而不是让家人担心你，不是吗？
可能还有别的情况困扰着你，但是，你都不要绝望，你要好好振作起来。
泰戈尔说“世界以痛吻我，要我报之以歌”。是的，谁的人生都不完美，谁的人生路上都会遇到坎坷，也会经历风风雨雨，但是“人生犹如逆水行舟，不进则退”，你不能被它打倒，要努力活出自己的精彩。一旦你打败而今的残酷现实，有一天你就会非常自豪，你也会领悟到人生无限美好，它不像你想象中那样糟糕。
以上是我的见解，希望可以帮到你，最后，希冀你早日走出绝望，重新振作起来，活出自信与精彩！
想学专业的心理学知识？
很高兴回答你的问题。
目前，心理咨询师的国家职业资格证书考试已经暂停了一段时间。但相信随着社会的发展，心理健康领域是必不可少的一部分。所以你原因成为心理咨询师的话，正好可以利用这段时间多看些相关的书籍，做好准备工作，等风来。
接下来，以我个人的经验推荐一些心理学知识的书籍，主要是心理咨询与治疗方向的，可供参考。
1.《社会心理学》 戴维·迈尔斯 人民邮电出版社
2.《变态心理学》 苏珊·诺伦 - 霍克西玛 人民邮电出版社
3.《发展心理学》 谢弗 中国轻工业出版社
4.《精神分析引论》 弗洛伊德 浙江文艺出版社
5.《寻找弗洛伊德》李武石 科学出版社
6. 《荣格自传：回忆、梦与思考》 荣格 人民邮电出版社
7.《登天的感觉》 岳晓东 民主与建设出版社
8.《心理咨询与治疗的理论及实践》 科里 中国轻工业出版社
9.《危险的心理咨询》萨斯曼 上海社会科学院出版社
10.《心理咨询师手册》 约翰·麦克劳德 上海社会科学院出版社
11.《梦的解析》 弗洛伊德 时代文艺出版社
12.《我们时代的神经质人格》 卡伦·霍妮 中国华侨出版社
13.《自卑与超越》 阿德勒 民主与建设出版社
14.《爱的艺术》 弗洛姆 上海译文出版社
15.《自体的分析》 科胡特 世界图书出版公司
16.《萨提亚家庭治疗模式》 萨提亚 世界图书出版公司
17.《叙事疗法实践地图》 怀特 重庆大学出版社
18.《给心理治疗师的礼物》 欧文亚隆 中国轻工业出版社
19.《心理治疗中的依恋》 威廉 中国轻工业出版社
20. 《游戏治疗》 兰德雷斯 重庆大学出版社
以上列举了20本入门书籍，远远算不算完整，但都是心理咨询与治疗的基础，希望能给到你帮助。
至于课程，其实现在网上的公开课有很多心理学专业的，国内外各大名校的都有，有时间的话可以学习一下，相信会有不少收获。
加油，共勉。
为什么现在的一些学生都讨厌班主任？
您好，我是一个班主任，我也想知道为什么，所以我观察研究了一下，如果对各位同学分析得不对，欢迎来反驳。
学生讨厌班主任，就像睡得正香的人讨厌早晨的闹铃一样。
你知道没有闹铃叫醒你就完蛋了，但是还是会把起床气都撒在它身上。
没有人是天性勤奋的，一代代人类呕心沥血都在研究怎样偷懒，计算机代替动脑，自动化代替动手，甚至AI代替动感情，最后就什么都不用动了…这就是人类的本性。
而看看班主任都在做什么，说什么？
别玩儿了，赶紧写作业！
坐正了别趴着！
抓紧做值日！
去，把 *** 给我叫来！
行动起来，别懒惰！
呵，别懒惰，这不就是 *** 么…甭说有些学生讨厌班主任，有时候我想想自己提那些要求我都讨厌自己！
但是，人类如果任由自己的本性走下去，任由七情六欲尽情发挥，那又得发展成什么德行呢？不劳而获，那不就得盗窃吗？小偷小摸不够活的，那不就是烧杀抢掠吗？人人不学习，人人不劳动，人人葛优瘫，甭说什么伟大理想了，身体健康都保证不了…
所以，班主任，是一个阻断懒惰纵欲这条不归路的存在，用一副不可近身的面孔拦在那条不归路的路口，纵然多少唾沫吐在脸上，多少小人儿扎在同学们的桌洞里，都是不会走的！
因为那是班主任的职责所在，而班主任所守护着的这些学生们，也是人类的希望所在。
的确，肩负这样急切沉重的职责，有些性格急躁的班主任可能会采取一些不恰当的方法，作为学生，可以讨厌这样的方法，但是不要因为这样就反过来讨厌学习，讨厌努力，讨厌自己的理想，为了这样的人，不值得。
你反倒要让这个讨厌的人被你所用，因为你讨厌他，所以你要做得让他没什么理由过来招惹你，甚至让他佩服你，这才是你真正厉害的地方，啥都不耽误！
以上，希望这个答案能提供帮助。
关于班主任具体到底可以多讨厌，又怎样去面对这种讨厌，欢迎关注公众号“怪兽秒懂指南”，历史消息中有一篇文章
“老师到底有多可怕” https://mp.weixin.qq.com/s/yqPQGLZlW5icj9p-z0iOJQ
为您提供更详细参考。
心理不平衡是怎么导致的？
心理不平衡是什么导致的？应怎么克服？
心理不平衡主要是在相互比较中，所产生的嫉妒心理造成的。
在兄弟姐妹中，因为父母的言行举止，也会造成孩子们之间的愤懑情绪。如果父母经常夸奖某个人，其他的兄弟姐妹就会有心理不平衡，不是对父母不满，就是对那个人进行言行上的攻击。
孩子们希望父母一碗水端平，可是，真的做不到啊！
俗话说:一娘生九子，个个不相同。
爹娘都喜欢听话的孩子不是吗？
看了很多宫廷戏，我们也能够看到，王子们之间，公主们之间，甚至大臣们之间，都在干嘛呢？窝里斗！
他们为什么要这样呢？
答案就是自己觉得不公平，所以心里就产生了厌恨。
这就是心理不平衡的原因。
同事获奖了，有人心理不平衡；
朋友发达了，有人心理不平衡；
看到别人吃香喝辣，看到别人锦衣玉食，看到别人升官发财，看到别人欢声笑语，看到别人阖家团圆，甚至看到别人先人一步，他心理也不平衡。
这种人就是小肚鸡肠，心态不正了。
这种人常常挂在嘴边的一句话就是:为什么？凭什么？
你看到的是现在，却没有看到过去，你看到的是外表，却没有看到本质。
心理学大师佛洛依德说过一句话:
人啊，都是过去把我们弄成现在这个样子的。
心理不平衡的人，是想走捷径的人，是想少投入多回报的人，是想坐享其成的人，是心胸狭窄极端自私的人。
常言道:一分耕耘，一分收获。
别人的成功都是因为别人为自己的梦想做出了巨大的努力所换来的。
因为你没有付出什么，所以你没有什么理想的收获。
这么简单的道理都不懂，还有什么资格谈人生呢？
所以说，要改变自己的生活，要实现自己梦想，唯一要做的就是脚踏实地，从现在做起，一步一个脚印往前走。羡慕别人可以，但不能厌恨别人，更不能诅咒社会。
“少壮不努力老大徒伤悲”，古人的教诲你忘记了吗？
振奋精神，端正心态，老老实实做人，踏踏其实做事，这是真理啊！
如果你想改变自己不平衡的心理，我告诉你一个方法:
努力做好眼前事，不要追问为什么。
多说几遍，你的心情就好多了。
不信？你试试看。
怎样提高学习的自主性？
这阵子有小伙伴跟我讨论说，自己觉得很焦虑，想学很多东西，花了很多时间在上面，但是后面要用的时候又觉得很迷茫，不知道如何用。
这位小伙伴知道要“极致克制”，但是就是克服不了“想要学更多的想法”。今天借这个话题也来分享一下最近我关于这方面的一些思考。
知识的沉淀和积累，是融会贯通的前提和基础，一定量的知识储备是必要的。在现在信息大爆炸的时代，怎样获取高质量的信息呢？我的答案是做主题阅读、沉浸式阅读。
莫提默·J. 艾德勒在《如何阅读一本书》里强烈推荐了【主题阅读】，并且把它归类为“阅读的第四个层次”——也是更高层次的阅读方法。
主题阅读首先要圈定领域内90%以上的好书，明确阅读的方向。就像茫茫大海航行，首先得 *** 航海图。多看豆瓣、知乎等平台上的高质量书单推荐，有时候一些书的腰封会有延伸阅读，这些都是拓展领域阅读广度深度的好方法。
其次，对待不同的书，要整合不同书籍的阅读模式、方法。就像一艘船上会有船员、船长、大副等，要想保障一艘船顺利航行，各个工种岗位需要同里配合相互协作。有些书适合速读，摘取要点精髓；有些书适合范读，只要了解中心思考即可；有些书适合精读，了解作者思路的发展线索。
我们要阶段性地输出，让主题阅读的成果得到展示运用。正如航行过程会遇到礁石、风暴，目的地是激励前进的动力。主题阅读比一般的阅读，投入的时间更多、消耗更大，如能定期看到自己的成果、用这些阶段性成果来驱动自己，就是一种非常好的良性循环。
人的注意力就像探照灯，如果没有给它规定一个方向，探照灯的散射在消耗我们过多的精力。当你没有做主题阅读规划时，可能会觉得这个也好那个也好，无形中分散了你稀缺的注意力资源。于是就会产生，看了很多感觉上收获很大，但是回忆的时候却没有什么收获。
而且做主题阅读规划，实际上也是在明确你的输入和输出。当你强烈的想探索某个未知领域时，你会从输出的结果上，给自己定下一些小目标。
例如最近我对于情绪的构建论和指纹论，这两个学派的争论有了强烈的兴趣，我便会找来相关的书籍进行主题阅读，尝试着提炼他们的观点和论据。
在做主题阅读的过程中，也在无形中锻炼了快速阅读，快速提炼的能力。书海无涯，我们不可能也没有必要穷尽每一本书籍。对于社科类观点类的书籍，我们做主题阅读时只需要提炼其中的观点，知道作者围绕这个观点是怎样展开论述的，仅此而已。
一本理论性比较强的书里面，只有20%是作者的观点，其余80%都是用来论证这个观点的事实、数据和论据。如果你的时间有限，那就重点阅读这20%的精华吧。
市面上有很多快速阅读的方法介绍，比如洋葱阅读法。其中的五个关键步骤是：提问，预习，扫读，切重点，复习。
这些阅读方法的背后，不外乎要你先明确输入和输出的目标，然后围绕这些目标，有计划性的去翻阅书籍，最后提炼观点，形成自己的总结归纳。
我想说的是，方法千万种，适合自己的才是最重要的。特别是在现在知识付费的时代，很多被包装的很精美的课程，背后其实也是离不开一些很基本的逻辑、观点、方法。我们无需好高骛远，追求名师效应。不如拿起尘封已久的名家大作，好好阅读一番，收获沉淀的喜悦。
因此在探索某个领域的资料时，我们要阅读这个领域内经久不衰的、历久弥新的作家的作品，而不要看太多当代作家的，他们的观点其实可能还不是特别成熟，特别是为了把自己打造成畅销书，可能还会进行刻意的包装。
当我们有了量的积累，把它变成我们知识网络的一个个节点之后，我们要做的是高效的调取这些知识节点，适当的进行重新组合，作为我们输出的重要环节。
这个过程离不开刻意用，也就是功利性的学习。当你合上书本、关掉电脑之后，你能回忆起来的到底有多少？在实际生活工作中，你能用上的到底还有多少？这个问题很关键。
我们前面做了大量的工作，关于知识的输入。为了更好的记忆，我们会提取知识的线索，对信息进行压缩，整合形成我们自己的知识模型。而当你在工作生活中遇到新难题时，如果能刻意的用新的模型来指导实践，那么你其实上就是在用学到的模型构建了一个输出了渠道，也就是知识模型的运用。
为什么你总容易忘觉得学了很多，没有成就感？那是因为你还没有去事情中锻炼，在工作中运用，所学的知识最后也成为你脑海中的过客，转瞬即逝。
而我们知道知识的数量是指数级爆炸增长的，人脑的网络记忆，虽然比不上计算机的查找记忆来得准确、记得牢固迅速，但是我们能够从有限的知识中构建模型，来应对未知情况，这一点是在人工智能出现之前，计算机所不能做到的。
当你一直在产生知识焦虑，觉得需要学更多才能满足虚空的学习获得感时，破解这个问题其实很简单：你只要看到所学的知识，具体怎么去运用去转换，你就不会再焦虑了。
不把知识当目标本身，只把知识当做解决问题的工具，拿来就用。当你抱着这样的态度来看待所学知识时，你便是在为输入和输出搭建一座沟通的桥梁。把知识拿来就用，这句话其实理解起来并不复杂。为什么很多人在实行上却觉得很困难呢？
在我看来，一方面他们无非是把知识想象得过于高大上了，总觉得学习知识需要特定的仪式感，特定的场所。如果缺乏了这些特定的条件，学习就不是学习。其实对于大部分人来说，脱离了学校之后的社会学习是更加持续深远长久的，因为你是抱着目的带的问题，去刻意的学习。学一个技能给自己加持，为明天加油。而这些经历，在学校象牙塔般的学习，是很难体验到的。
另一方面可能他们还没有这种刻意把学到的东西与产出建立联系的意识。也就是说，学完之后你要自己“跳出来”。前面的“陷进去”是为了更好的了解知识的来龙去脉，了解知识的前因后果。所以为什么说，一门课程我们通过预习能掌握20%，而在课堂的听讲能达到70%，我们要着重去听别人怎么把这个知识的来龙去脉和线索讲清楚，这远比记住知识点，记住一些公式定理来的重要。
而课后的梳理总结决定了你的知识掌握能力能否达到100%。所谓的梳理总结，不是把看过的东西再讲一遍。而是要时刻保持对知识的好奇心和探索欲望，把所学的知识与自己的经历与他人的经验结合起来。当你产生了知识的碰撞之后，你便会有一些新的感觉。于是你学的东西变得更加牢固了，因为它与具体的场景运用深刻结合起来了。
总结一下，今天回应了一个问题：怎样克服想要学更多的想法，并把知识有效运用起来。一方面我们要做好知识量的储备，快速提升知识的积累，可以通过主题阅读等方法。另一方面我们也要，以少为多，以慢为快，多思考所学的知识怎么和现实建立联系。
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